Yin Yoga
Yin Yoga
Yin Yoga ist von der Ausführung her sanft und passiv, durch die lange Haltezeit und den anschließenden Effekt, jedoch sehr wirkungsvoll. Im Yin Yoga stehen nicht die Muskeln im Vordergrund, sondern die umliegenden und tieferen Schichten des Körpers.
Der langsame Stil ermöglicht es dir, wachsam für den eigenen Zustand und die Signale des Körpers zu werden.
Durch das lange Halten der Position gibst du deinem Körper Zeit sich langsam zu öffnen und zum Anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund.
Wir üben mit verschiedenen Hilfsmitteln, damit die Dehnung, gerade am Anfang,nicht zu intensiv und herausfordernd ist.
Für diesen Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt.
Wie biete ich Yin Yoga an? Du meldest Dich jeweils nur für die einzelne Kursstunde an. Die Stunde findet an einem Donnerstag statt und dauert ca. 100 Minuten. Interesse? Einfach Mail schreiben oder anrufen.
